A pele

Olá!

Hoje vou falar um pouco sobre a nossa pele e também de algumas formas de como cuidar dela....

A pele é o maior órgão do nosso corpo, reveste e assegura grande parte das relações entre o meio interno e o externo. Além disso atua na defesa e colabora com outros órgãos para o bom funcionamento do organismo, como no controle da temperatura corporal e na elaboração de metabólitos. 
É constituída de derme e epiderme, tecidos intimamente unidos, que atuam de forma harmônica e cooperativa.

A pele necessita de cuidados especiais para estar sempre bonita, viçosa e saudável.

Os cuidados com a pele do rosto devem sempre começar na adolescência quando se começa a ter as alterações hormonais e que se refletem na qualidade da pele.

Durante o verão, a maior exposição ao sol, ao vento desidratam a pele e contribuem para o envelhecimento . Em simultâneo, é habitual que com o avançar dos anos também surjam rugas, imperfeições e a pele perca a firmeza. 

• Cuidados diários:

Em primeiro lugar, limpar a pele e hidratá-la com cosméticos adequados ao seu tipo de pele, de manhã e à noite, são cuidados diários essenciais - se não sabe qual é o seu tipo de pele, um médico dermatologista poderá esclarecê-la/o.

De manhã, deve sempre aplicar protetor solar (mesmo no inverno). Também deve hidratar o corpo uma ou duas vezes por dia, consoante o seu tipo de pele.

Com a chegada das temperaturas mais frias, deve ter cuidados acrescidos com as zonas mais sensíveis.

• Estilo de vida aliado da pele:

Deve ter uma alimentação equilibrada (pobre em gordura e açúcares, rica em nutrientes).
Deve beber bastante água diáriamente (entre 1,5l a 2l)
Deve realizar atividades físicas, técnicas de relaxamento ou até atividades que lhe deem prazer.